Olo a w razie czego, to ile miałbym stamtąd do marsa? Jakiej polityki? Zakaz był to ja ani mru, mru, tak se tylko rakietę wkleiłem, bo ogniem zieje. A jak tam zdrówko, na siłownie się wybierasz jak otworzą? Zależy od pozycji obu, kobiety Wenus i mężczyzny Marsa, jak w życiu.
Olo a w razie czego, to ile miałbym stamtąd do marsa? Jakiej polityki? Zakaz był to ja ani mru, mru, tak se tylko rakietę wkleiłem, bo ogniem zieje. A jak tam zdrówko, na siłownie się wybierasz jak otworzą? Zależy od pozycji obu, kobiety Wenus i mężczyzny Marsa, jak w życiu. Rozumiem ale może zejdźmy na ziemię, bo się robi niebezpiecznie.:-)
w stawie ramiennym masz przykurczona tylna czesc torebki stawowej, stalo sie to dlatego ze na 100% trenowales za duzo klatke piersiowa i przednia czesc barków, w wyniku czego glowa kosci ramiennej za bardzo przesuwa sie do przodu podczas wszelkiego rodzaju wyscikania na klatke gdy opuszczasz ciezar, przyczynia sie to do kazdorazowego [...]
[...] się szansę Frankowskiemu na przełamanie się, Dudkowi miejsce w składzie za zasługi, Krzynówek który jest całkowicie bez formy oczywiście też gra w każdym meczu. Bąk pojechał sobie zarobić do ogórkowej ligi to niech zarabia, nie mam nic do niego ale czego on szuka w reprezentacji której celem jest awans do tak elitarnych rozgrywek jak Euro 2008 ?
[...] tam. Tak jak siłownia spowalnia. Teorie przez ludzi którzy nie trenują sw. troszeczkę się spowolnię potem wszystko wróci. Szybkość to się liczy w tych wagach co walczą po 70kg i biją jak dziewczyny. Nigdy nie miałem z tym problemu, a robiłem splity itd czego przecież nie wolno bo będę wolny }:-( Zmieniony przez - vexen w dniu 2014-05-29 21:30:16
[...] czy to orbitrek, czy siłownia, czy seks. 4. "Sportowa sylwetka" fitnesek jest efektem wielu lat pracy. Nie osiągniesz tego w miesiąc, czy dwa. 5. Zastanów się czego chcesz - a potem można się zastanowić jak to osiągnąć. 6. Nie wierzę, że nie jesz czekolady - wszystkie kobiety jedzą czekoladę :P kobiety już rodzą się uzaleznione od [...]
blad!!! nie mam tam jakas diete ale mam albo dobra diete albo slaba prosze przeanalizuj swoja diete w oparciu o Alternetywana Droge i dzial odzywianie i zobacz czego w niej brakuje :D byc moze bialka - jest drozsze w jedzeniu niz weglowodany stawialbym na to zamiast gainera jesli masz kreatyne i liczysz zlotowki to wlasnie moze bialko byc tym [...]
no wlasnie Lebron czego skasowales mu temat jak tam byl mega cykl rozpisany siema chopy qrwa tren mnie wykonczy 38st goraczki, czuje sie do***any na maxa, samopoczucie ponizej krytyki
Owszem @-| Chciałam najpierw wybadać co i jak a teraz już wiem co mogę. Z drugiej strony nie chciałam od razu na maxa bo z czego dołożę na kolejnych treningach :) Na następnym będzie lepiej :) Dziś dzień NT ale i tak godzinka roweru za mną i jeszcze pół godzinki do pracy i z powrotem co bardziej traktuję jako środek transportu niż trening ale jak [...]
[...] z zatokami, ani z zatkanym nosem :) ) a jeśli chodzi o wypróżnianie nosa z krwią hmm wydaje mi się że po prostu pęka Ci jakieś naczyńko przy częstym smarkaniu się, bo nos jest podrażniony i dlatego pojawia się krew, być może jest to też jakiś stan zapalny zatok, najlepiej było by żebyś poszła do laryngologa i niech on Ci oceni od czego to jest :)
[...] siłowni mam bez ogaraniczeń za 70zł, w tygodniu ćwiczę tam. A w weekendy smigam do buldiego. Zawsze kupuje sobie karnet na 4 wejscia za 25zł :-) I przeważnie jak jestem w Buldim to trenuje albo nogi, albo plecy. Bo wiecej możliwości jest co do treningu nóg. A na plecy można powiosłować ciężkim hantlem, czego nie ma w Ultra, bo tam max 34kg :-)
Nie wiem Markoto :-P. Nigdy nie startowałam w czymś takim. Zabawa jest ważna! Zabawa - zabawą, ale dla Ciebie i podobnych, co się licytują ile razy wycisną 60kg, a nie które zastanawiają się, czy 40 kg nie zabije:)) Poran.. Ja jeszcze 60 nie wyciskam.. A tu waga sztangi to połowa masy ciała. Tu wytrzymałość jest ważna! Ja żeby podejść do [...]
[...] wiec ,,Zależy mi na "kaloryferku", ale także żebym nie wyglądał tak szczupło, jak obecnie.´´ tu mowisz ze wygladasz szczuplo a kaloryferek trzeba miec z czego robic, powninienes wziasc sie za dabra diete na mase ulozyc trening a na brzuch napewno nie a6w jak juz cos to abs2.... wazysz 61 kg to naprawde malo jak sie postarasz [...]
sog nie wszedl ale to mala strata dieta kwasniewskiego to krotko nieporozumienie. oparta wylacznie na tluszczach nasyconych. 1 na 100 osob pomaga. ale i tak nie mozna wrocic do wegli bo jest straszny burdel w organizmie. i napisz w koncu czego oczekujesz po diecie(oprocz tego ze ma to byc redukcja). tak jak napisal qazar.
[...] Niektorzy (wiekszosc) dodala by kalorii z tluszczy i warzyw po 150-300g na posilek . 3) Nie wiem ile masz do zrzucenia ani ile jadles dotychczas, dlatego martwi mnie twoja podaz kaloryczna .... musisz miec z czego ciac w razie czego. Dobrze by bylo zaczynac od bilansu zero, dodajac aeroby :) Moze podaj swoj plan ogolem np 3x aero 3 x fbw itp
Pitt tylko prawdziwe byki zkladaja testy Odin pamietam jak kiedys pisales ze nie bedziesz sie redukowal bo nie ma jeszcze z czego juz jest? haha cos mi sie przypomnialo kumpla brachol wbil 20 shotow omy przytyl 12 kg i stwierdzil: **** do tych 15 by sie przydalo dojechac i dokupil jeszcze 10 hehehe morde ma jak chomik gdy cos wpjerdala [...]
Źle kombinujesz moim zdaniem :/ . Pamiętaj, że syfy mogą zacząć wyskakiwać nawet po tygodniu od zjedzenia tego, czego nie tolerujesz. Dalej, jajek nie zaliczaj bezpośrednio do nabiału, bo występują w nich kompletnie inne składniki i substancje, które wywołują alergie, nietolerancje itp. Jajko jako jeden z mocniejszych alergenów jakie spożywamy [...]
paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.
